中醫(yī)推拿按摩療法是通過對身體各部位通過按摩手法的結(jié)合，從而達(dá)到調(diào)整身體機(jī)能，宣通氣血、舒筋活絡(luò)、減輕或改善疾病的一種治療方法。按摩手法多樣，掌握基礎(chǔ)的按摩手法很重要，現(xiàn)給大家分享一些按摩手法。百通世紀(jì)編輯為大家整理了如下相關(guān)內(nèi)容，趕快一起來看看吧~

　　01

　　按法

　　操作方法：

　　以掌根、拇根或肘尖著力于施術(shù)部位，垂直向下按壓。常與揉法配合，稱“按揉”。

　　要領(lǐng)：

　　①按壓時逐漸用力。

　　②作用于背部時，隨被按摩者的呼氣向下按壓，瞬間用力。

　　02

　　揉法

　　操作方法：

　　①指揉法：以指端著力于穴位做環(huán)旋揉動，用于全身各部位。

　?、谡迫喾ǎ阂哉浦τ谘ㄎ蛔霏h(huán)旋揉動，用于腰背、腹部。

　?、埕~際揉法：以大魚際著力于穴位做環(huán)旋揉動，用于面部。

　　要領(lǐng)：

　　①以肢體近端帶動遠(yuǎn)端做小幅度的環(huán)旋揉動，如前臂帶動腕、掌做掌揉法。

　　②著力部位要吸定穴位，帶動深層組織。③壓力均勻，動作協(xié)調(diào)有節(jié)律。

　　03

　　推法

　　操作方法：

　　①掌推法：用掌著力于施術(shù)部位，進(jìn)行單方向直線推動，用于背、胸腹、下肢部。

　　②指推法：用指著力于施術(shù)部位，進(jìn)行單方向直線推動，用于肌腱部。

　　③拇指分推法：以兩手拇指的橈側(cè)置于前額，自前額正中線向兩旁分推。

　　要領(lǐng)：

　?、僦Σ课痪o貼皮膚，壓力適中，做到輕而不浮，重而不滯。

　　②推時手指在前，掌根在后。

　?、鬯俣染鶆?。

　　04

　　摩法

　　操作方法：

　　以掌面或食、中、環(huán)、小指指面附著于施術(shù)部位，以腕關(guān)節(jié)連同前臂，做順時針或逆時針環(huán)形移動摩擦。

　　要領(lǐng)：

　　①上肢和腕掌放松，輕放于穴位上。

　?、趧幼骶徍蛥f(xié)調(diào)，用力宜輕不宜重，速度宜緩不宜急。

　　05

　　擦法

　　操作方法：

　?、僬撇练ǎ河谜浦τ谑┬g(shù)部位，做往返直線快速擦動，用于腰骶、四肢、肩部。

　?、隰~際擦法：用大魚際著力于施術(shù)部位，做往返直線快速擦動，用于上肢、頸肩部。

　　要領(lǐng)：

　?、俨羷訒r應(yīng)直線操作，不可歪斜。

　?、谥Σ课痪o貼皮膚，壓力適中。

　　③動作要連續(xù)，速度均勻且快，往返距離盡量拉長。

　　06

　　拿法

　　操作方法：

　　拇指和其余四指相對用力，作用于施術(shù)部位，進(jìn)行有節(jié)律地提捏，常配合其他手法，用于頸、肩、四肢部。

　　要領(lǐng)：

　?、偾氨鄯潘桑终瓶仗?。

　　②捏拿時，方向與肌腹垂直，以掌指關(guān)節(jié)運(yùn)動為主，指間關(guān)節(jié)不動。

　?、蹌幼鬟B貫，用力由輕到重。

　　07

　　捏法

　　操作方法：

　　①三指捏法：兩手腕關(guān)節(jié)略背伸，拇指橫抵于皮膚，食、中兩指置于拇指前方的皮膚處，以三指捏拿皮膚，兩手邊捏邊交替前進(jìn)。

　?、诙改蠓ǎ簝墒滞箨P(guān)節(jié)略尺偏，食指中節(jié)橈側(cè)橫抵于皮膚，拇指置于食指前方的皮膚處，以拇指、食指捏拿皮膚，邊捏邊交替前進(jìn)。

　　要領(lǐng)：

　?、傺刂本€捏，不要歪斜。

　　②捏拿肌膚松緊要適宜。

　　08

　　擊法

　　操作方法：

　　用手指指尖連續(xù)、有節(jié)律地?fù)舸蝮w表，用于頭部。

　　要領(lǐng)：

　?、偻箨P(guān)節(jié)放松，以肘關(guān)節(jié)的屈伸帶動腕關(guān)節(jié)自由擺動。②擊打時要有彈性、有節(jié)律。

　　09

　　點(diǎn)法

　　操作方法：

　　以指端著力，持續(xù)按壓穴位，也可瞬間用力。

　　要領(lǐng)：

　　手指用力保持一定姿勢，避免在點(diǎn)時出現(xiàn)手指過伸或過屈，造成損傷。

　　10

　　搓法

　　操作方法：

　　兩手夾住肢體相對用力，做相反方向的快速搓動，同時上下往返移動，用于上肢部。

　　要領(lǐng)：

　　①用力對稱。

　　②搓動要快，移動要慢。

　　11

　　捻法

　　操作方法：

　　用拇指螺紋面與食指橈側(cè)緣夾住施術(shù)部位，做上下快速揉捻，用于手指部和耳部。

　　要領(lǐng)：

　　①捻動要快，移動要慢。

　　②捻動時以食指運(yùn)動為主，拇指運(yùn)動為輔。

　?、蹌幼饕羞B貫性。

　　12

　　拍法

　　操作方法：

　　五指并攏且微屈，以前臂帶動腕關(guān)節(jié)自由屈伸，指先落，腕后落；腕先抬，指后抬，虛掌拍打體表。

　　要領(lǐng)：

　　①一定是虛掌拍打。

　　②腕關(guān)節(jié)自由擺動，肘關(guān)節(jié)自由屈伸。

　?、劭呻p手配合。

　　13

　　振法

　　操作方法：

　　①掌振法：以掌置于一定部位，做連續(xù)、快速、上下顫動，用于腹、腰部。

　?、谥刚穹ǎ阂允?、中指指端置于穴位，做連續(xù)、快速、上下顫動。

　　要領(lǐng)：

　?、僦Σ课灰o貼皮膚。

　?、陬l率要快，每分鐘大約振200～300次。

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